FYSIEKE TRANSFORMATIES
Onze gediplomeerde experts staan klaar om jou te helpen met afvallen, meer spiermassa en meer energie.
Bereik je droomlichaam en boost je zelfvertrouwen met onze begeleiding!
Rastiano (-12kg)
Hier volgt een uitgebreide review, voor meer resultaten scroll door naar onder.
Mijn doel was om van 72 kg naar 60 kg te gaan op de dag van de wedstrijd (binnen 10 weken). Uiteindelijk eindigde ik zelfs op 59 kg. Het proces om dat te bereiken vond ik wel lastig. Ik was vooral bang voor krachtverlies, minder scherpte en dat ik me zwak zou voelen door het flinke calorietekort. Achteraf viel dat gelukkig mee. Dankzij een goed balans in mijn voeding kreeg ik toch alle benodigde vitamines en mineralen binnen en viel ik alsnog af.
De coaching vond ik erg persoonlijk. Er werd actief meegedacht, snel gereageerd en mijn schema werd meteen aangepast als ik bijvoorbeeld wat afwisseling wilde of iets wilde veranderen aan de manier van eten. Op de wedstrijddag zelf was alles strak gepland. Ik wist precies wat ik moest eten, hoeveel, en op welke tijdstippen. Hierdoor voelde ik me geen moment zwak en had ik genoeg energie om optimaal te presteren. Het voelde niet eens alsof ik zoveel had moeten afvallen.
Fysiek en mentaal was ik op mijn best. Zo wil ik me altijd voelen bij mijn wedstrijden. Ik raad Goed Lichaam dan ook aan iedereen aan die specifieke doelen heeft, of dat nou in fitness, kickboksen of een andere sport is. Zelfs als je geen specifieke doelen hebt, is het fijn om samen ergens naartoe te werken. Er wordt eerlijk en transparant met je gesproken over wat de beste aanpak is.
Ik heb eerder samengewerkt met Tim voor voeding, en dat verliep ook altijd goed. Ik ben nog nooit te zwaar geweest en voelde me nooit zwak op de dagen dat ik moest vechten. Mijn fitheid was een 10/10. Achteraf had ik graag mijn hele carrière op deze manier gewerkt. Dan was ik waarschijnlijk sneller gegroeid en had ik minder last gehad van blessures door slechte voeding.
Marco (-20,1 kilo)
Na 15 jaar op de bank te hebben gezeten en een gewicht te hebben bereikt van 127kg ben ik in januari 2019 weer begonnen met trainen en ook langzaamaan een beetje op mijn voeding gaan letten. Mijn oude gewicht zat zo rond de 85kg.
Uiteindelijk ben ik vastgelopen op een gewicht van 104.8 kg. Na verschillende keren op de website van goedlichaam te hebben gekeken is het dan toch tot een telefonisch gesprek met Tim gekomen.
De methode van Goedlichaam klonk mij goed in de oren, ik kreeg de coach Jelmer toegewezen.
1/2
Marco (-18cm omtrek)
In dit gesprek met Jelmer gaf hij aan, daar kan makkelijk 20 kg vanaf in 8 maanden nou dat is niet gelukt het duurde maar 6 maanden.
Ondertussen was ik ook op mijn eigen manier met krachttraining begonnen zoals ik dat vroeger geleerd had. Het werd mij in de gesprekken met Jelmer al snel duidelijk dat dit niet de optimale manier was. Mijn krachttraining gaat Jelmer nu ook volledig begeleiden, ik kan al niet wachten hoe het eindresultaat gaat worden.
Jelmer ik heb het je persoonlijk ook al gezegd maar ondanks dat het je werk is super bedankt voor je begeleiding. Op naar een mooi resultaat.
2/2
Marco’s Transformatie: Minder Kilo's & Minder Centimeters
Ontdek in deze video hoe Marco dankzij onze coaching niet alleen meer dan 20 kilo verloor, maar ook zijn taille en omtrek met 18 cm wist te verminderen.
Joey
Ik wil mijn dankbaarheid uiten aan het team van GoedLichaam voor hun ondersteuning en begeleiding bij het bereiken van mijn doel.
Ongeveer anderhalve maand geleden ben ik gestart met de coaching van GoedLichaam, met als hoofddoel het verliezen van vetmassa.
Mijn ambitie was niet per se om extreem afgetraind te raken, maar ik wilde wel aanzienlijk wat vet kwijtraken.
1/2
Joey
Na het succesvol bereiken van dit doel, hebben we zonder vertraging de focus verlegd naar mijn volgende doel: het opbouwen van spiermassa.
Hoewel het uiteindelijke doel dat ik voor ogen heb nog ver weg is, heb ik er volledig vertrouwen in dat ik dit met hun begeleiding zal bereiken!
Hoewel het uiteindelijke doel dat ik voor ogen heb nog ver weg is, heb ik er volledig vertrouwen in dat ik dit met hun begeleiding zal bereiken!
2/2
Ramon (-16,8 kilo)
Echt hartstikke bedankt voor alle tijd, motivatie en kennis die jullie in mij hebben gestoken en met mij hebben gedeeld!
Ik heb echt heel veel geleerd en het is echt een gewoonte geworden.
1/2
Ramon (-17,6cm omtrek)
Een gewoonte die ik de rest van mn leven zal volhouden.
Maatje, bedankt voor alles!
Mocht je twijfelen om te beginnen, niet doen en start bij GoedLichaam!
2/2
Jordy
Super fijne ervaring met Goedlichaam! Toen ik begon kreeg ik vrijwel direct 2 blessures, door Goedlichaam bleef ik toch gemotiveerd om door te gaan. Toen ik mijn blessures melde werd er gelijk gevraagd wanneer ik kon bellen om het vervolg te bespreken. Verder krijg je elke week een motivatie booster per whatsapp gestuurd wat de mood er goed in houdt! Nogmaals een super fijne ervaring met Goedlichaam!
Kevin (-10,2 kilo)
Het was me een rit wel.. van totaal verwaarloosd en veel gezondheidsmankementen weer terug de oude Kevin. Helaas viel dit zwaarder dan verwacht. 5 minuten fietsen was te veel, alles verzuurde. 2 push ups lukte niet meer, ik had de kracht niet. De hond uit laten was te veel gevraagd. En dit allemaal door COVID.
Quincy (-17,3 kilo)
Zelf train ik al flink wat jaren, maar ik kon nooit het doorzettingsvermogen doorpakken als het eindelijk goed ging en liet vrijwel alles weer vallen. Verschillende coaches geprobeerd, onder andere ook Tim. Maar ik zelf was blijkbaar nog niet klaar voor dit. Ik moest een andere mindset kweken en dit had ik gedaan.
Dennis
Mijn verhaal:
Na een periode zelf te sporten en op eten te letten niet de resultaten gehaald waar ik op hoopte, toen een online coach gezocht en aan geschreven. Hier mee gesproken en overleg gehad zodat hij een plan van aanpak kon maken. Na het volgen van dat plan behaalde ik niet de resultaten die ik voor ogen had. Toen was er corona en veel meer mensen zochten online.....
Daar stond ineens GoedLichaam.
Vraag een gesprek aan met Tim Bijlaard, dat was een heel leuk en down to earth gesprek.
Ik vroeg en hij vroeg, echt een heel fijn gesprek.
Ik werd gekoppeld aan mijn nieuwe coach, Jelmer was het geworden, wat zal ik zeggen.
Voor mij voelt de coach-klant relatie meer als vriend-vriend dus bedankt daarvoor!
Hij helpt met je trainingen, eten en problemen die je ondervindt in je leven.
Top coach en nu ineens haalde ik ook de doelen die ik voor ogen had.
Abdellah Benali
Voor mijn kickboks wedstrijden moet ik altijd wat kilo’s afvallen. Door de samenwerking met GoedLichaam behaalde het nodige gewicht en was ik fysiek gezien topfit, omdat ik tegelijkertijd droger werd. Ik kijk terug op een succesvolle samenwerking! Op naar meer💪🏽 (4 weken verschil tussen de foto's)
Yannick Vliet
Gisteren in Alkmaar me laatste B partij gevochten. Overtuigend in de eerste ronde gewonnen op TKO!!
Goed onder druk gehouden en niet lang daarna door harde korte rechtse stoot voor de 2de keer 8 tellen weten te geven waardoor hij werd uitgeteld. Het doel met GoedLichaam was sterk en op gewicht de ring in te stappen.
Victor
Ik train al aardig wat jaren en was redelijk gespierd maar mijn vetpercentage lag steeds te hoog. zo rond de 16 %. mijn doel was om onder de 10% vet te komen en toch lekker gespierd te blijven. Tim heeft toen ik zijn hulp vroeg gepaste schema's gemaakt. Omdat Tim elke 4 weken het trainingsschema aanpast krijg ik steeds beter resultaat.
Cobus (-60,5 kilo)
Het is jammer dat je maar 5 sterren kunt geven want Goedlichaam verdiend er wel 10. Wat andere bedrijven doen is maar mail een schemaatje sturen en klaar, goedlichaam luistert en denk mee en kijk wat er goed bij je past. Ik kwam met 160kg en zit nu op de 94kg!
Lisa
Ik heb veel van mijn zorgen geuit en ik kon fijn met Tim praten. Samen hebben we besproken wat ik wilde en Tim had een goed vol te houden schema voor mij gemaakt. Naast de wekelijkse update heb ik tussendoor nog veel contact als ik ergens mee zit. Je kunt wel raden dat ik na de eerste maand ben doorgezet met de coaching. Super tevreden met de begeleiding en het resultaat!
Tim (-18,6 kilo)
Dit ben ik (Tim), ik had een bodybuilding wedstrijd op het oog waarbij ik het maximale uit mezelf wou halen. Ik heb door middel van een gebalanceerd dieet, een aangepast trainingsschema en veel cardio dit resultaat weten te behalen.
TEVREDEN KLANTEN
Andreas Lefevre
Bekend van De Bachelorette | S1
Net voor de zomer nog een sixpack? Dan is GoedLichaam zeker een aanrader! Persoonlijk advies waar je echt wat aan hebt!
Kevin Rekoert
Bekend van Tempa, Utopia & SYTYCD
Na COVID was ik fysiek en mentaal op. Simpele dingen zoals fietsen of push-ups lukten niet meer. Dankzij de 12 weken challenge met Tim van GoedLichaam én mijn ex-dansersmentaliteit, doorzettingsvermogen en discipline, heb ik mijn oude kracht teruggevonden, ondanks Parosmie. Zonder deze coaching had ik het nooit gered.
Tyron Bolwerk
Bekend van Big Brother | S10
Hele fijne ervaring gehad met GoedLichaam! Ze weten echt waar ze het over hebben en luisteren goed naar wat je doelen zijn.
GRATIS MINICURSUS
MEESTER WORDEN IN DISCIPLINE & GEWOONTEN
Kevin (-29,7 kilo)
Dit is Kevin, Kevin is ruim 29 kilo vetmassa verloren, Kevin is gestart op een gewicht van ruim 110 kilo, door het aan passen van zijn voeding is zijn gewicht terug gebracht naar 81 kilo. Dit is een resultaat van 0,7 kilo per week dat hij is kwijtgeraakt. Dankzij Kevin zijn keiharde inzet en onze coaching zijn we tot dit top resultaat gekomen!
Mara Linde
Elke week werden er metingen gedaan of ik centimeters verloor en werden er foto’s gemaakt of er vooruitgang werd geboekt. Ik ben zelf altijd al met voeding en sport bezig geweest maar hielt altijd het jojo effect. Dit was voor mij het juiste setje wat ik nodig had om blijvend in shape te blijven. Hier zie je de after foto's.
Julian
Hele goede begeleiding gekregen van Coach Jelmer bij het droogtrainen. Het voedingsschema is goed vol te houden. Maar is vooral ook heel lekker en voelt niet als een dieet of een straf. En na ongeveer 4 weken boekte ik al duidelijk zichtbare resultaten. Me voortgang wordt goed bijgehouden en daarop me voeding aangepast. Communicatie verloopt makkelijk en snel via Whatsapp en krijg altijd snel antwoordt op al me vragen. Goedlichaam is zeker een aanrader.