Op gewicht komen voor een wedstrijd gaf me altijd veel stress. Tot ik met Tim ging werken. Dankzij zijn persoonlijke aanpak leerde ik dat afvallen niet moeilijk hoeft te zijn én dat ik mijn energie en kracht juist kon behouden…
Ik voelde me fysiek en mentaal op m’n best tijdens de wedstrijd "zó wil ik me altijd voelen."
Binnen 10 weken van 72 naar 59 kg, zonder krachtverlies of energiedip. Alles was strak gepland, persoonlijk afgestemd en effectief tot op de gram.
Hey, mijn naam is Okan, ik ben 23 jaar oud en kom uit Alkmaar.
In 2023 heb ik onder de coaching van Goedlichaam mijn eerste natural wedstrijd gedaan. Dankzij hun begeleiding heb ik mijn lichaam getransformeerd en bereikte ik een vetpercentage van maar liefst -4%! Dit harde werk en de begeleiding leidden uiteindelijk tot een totale overwinning in de wedstrijd.
De coaching was altijd on point, met elke zondag een check-up van mijn lichaam en gewicht. Dit proces was niet alleen fysiek uitdagend, maar het was ook een van de beste en meest betekenisvolle ervaringen in mijn leven tot nu toe.
Het was een reis die mijn grenzen verlegde en me liet zien wat mogelijk is met de juiste mindset en begeleiding.
Na 15 jaar op de bank te hebben gezeten en een gewicht te hebben bereikt van 127kg ben ik in januari 2019 weer begonnen met trainen en ook langzaamaan een beetje op mijn voeding gaan letten. Mijn oude gewicht zat zo rond de 85kg.
Uiteindelijk ben ik vastgelopen op een gewicht van 104.8 kg. Na verschillende keren op de website van goedlichaam te hebben gekeken is het dan toch tot een telefonisch gesprek met Tim gekomen.
De methode van Goedlichaam klonk mij goed in de oren, ik kreeg de coach Jelmer toegewezen.
1/2
In dit gesprek met Jelmer gaf hij aan, daar kan makkelijk 20 kg vanaf in 8 maanden nou dat is niet gelukt het duurde maar 6 maanden.
Ondertussen was ik ook op mijn eigen manier met krachttraining begonnen zoals ik dat vroeger geleerd had. Het werd mij in de gesprekken met Jelmer al snel duidelijk dat dit niet de optimale manier was. Mijn krachttraining gaat Jelmer nu ook volledig begeleiden, ik kan al niet wachten hoe het eindresultaat gaat worden.
Jelmer ik heb het je persoonlijk ook al gezegd maar ondanks dat het je werk is super bedankt voor je begeleiding. Op naar een mooi resultaat.
2/2
Ik wil mijn dankbaarheid uiten aan het team van GoedLichaam voor hun ondersteuning en begeleiding bij het bereiken van mijn doel.
Ongeveer anderhalve maand geleden ben ik gestart met de coaching van GoedLichaam, met als hoofddoel het verliezen van vetmassa.
Mijn ambitie was niet per se om extreem afgetraind te raken, maar ik wilde wel aanzienlijk wat vet kwijtraken.
1/2
2/2
Echt hartstikke bedankt voor alle tijd, motivatie en kennis die jullie in mij hebben gestoken en met mij hebben gedeeld!
Ik heb echt heel veel geleerd en het is echt een gewoonte geworden.
1/2
Een gewoonte die ik de rest van mn leven zal volhouden.
Maatje, bedankt voor alles!
Mocht je twijfelen om te beginnen, niet doen en start bij GoedLichaam!
2/2
Jordy
Super fijne ervaring met Goedlichaam! Toen ik begon kreeg ik vrijwel direct 2 blessures, door Goedlichaam bleef ik toch gemotiveerd om door te gaan. Toen ik mijn blessures melde werd er gelijk gevraagd wanneer ik kon bellen om het vervolg te bespreken. Verder krijg je elke week een motivatie booster per whatsapp gestuurd wat de mood er goed in houdt! Nogmaals een super fijne ervaring met Goedlichaam!
Zelf train ik al flink wat jaren, maar ik kon nooit het doorzettingsvermogen doorpakken als het eindelijk goed ging en liet vrijwel alles weer vallen. Verschillende coaches geprobeerd, onder andere ook Tim. Maar ik zelf was blijkbaar nog niet klaar voor dit. Ik moest een andere mindset kweken en dit had ik gedaan.
Na een periode zelf te sporten en op eten te letten niet de resultaten gehaald waar ik op hoopte, toen een online coach gezocht en aan geschreven. Hier mee gesproken en overleg gehad zodat hij een plan van aanpak kon maken. Na het volgen van dat plan behaalde ik niet de resultaten die ik voor ogen had. Toen was er corona en veel meer mensen zochten online.....
Daar stond ineens GoedLichaam.
Vraag een gesprek aan met Tim Bijlaard, dat was een heel leuk en down to earth gesprek.
Ik vroeg en hij vroeg, echt een heel fijn gesprek.
Ik werd gekoppeld aan mijn nieuwe coach, Jelmer was het geworden, wat zal ik zeggen.
Voor mij voelt de coach-klant relatie meer als vriend-vriend dus bedankt daarvoor!
Hij helpt met je trainingen, eten en problemen die je ondervindt in je leven.
Top coach en nu ineens haalde ik ook de doelen die ik voor ogen had.
Gisteren in Alkmaar me laatste B partij gevochten. Overtuigend in de eerste ronde gewonnen op TKO!!
Goed onder druk gehouden en niet lang daarna door harde korte rechtse stoot voor de 2de keer 8 tellen weten te geven waardoor hij werd uitgeteld. Het doel met GoedLichaam was sterk en op gewicht de ring in te stappen.
Lisa
Geen zorgen: foto’s zijn nooit verplicht. Alleen als jij je daar goed bij voelt.
Onze Premium Coaching is voor wie net dat stapje extra wil, fysiek én mentaal. Geen standaardplan, maar 1-op-1 begeleiding van ervaren experts.
Wil je óók gewoon gezonder eten, je energie terug en grip op je gezondheid?
Bekijk dan ook onze diëtistenpraktijk, persoonlijk, haalbaar en vergoed via je zorgverzekering.