behaal-je-ideale-gewicht

AFVALLEN SNEL EN GEZOND

Coaching in sport en voeding door gediplomeerde diëtisten en gecertificeerde coaches

GRATIS INTAKE GESPREK
1100+ succesverhalen in afvallen
gezond en krachtig

1100+ succesverhalen
in afvallen

gezond en krachtig

Gediplomeerde diëtisten en gecertificeerde coaches

gezond en krachtig

11+ jaar ervaring in succesvol afvallen

tim-bijlaard
TIM BIJLAARD

EEN GOEDLICHAAM IS EENVOUDIGER DAN JE DENKT

Ontmoet Tim, onze oprichter. Zijn reis door de fitnesswereld van de pieken tot de dalen, heeft geleid tot de geboorte van GoedLichaam: een plek waar jouw succes ons enige doel is. Wij snijden door de ruis heen, weg van de verwarring die zogenaamde 'experts' veroorzaken, rechtstreeks naar heldere, doelgerichte resultaten.

Waarom kiezen voor GoedLichaam?


1. Persoonlijke Touch: Je bent uniek, en zo is onze aanpak. Verwacht meer dan standaardbegeleiding; verwacht een partner in je reis.

2. Consistente Voortgang: Met wekelijkse check-ups zorgen we ervoor dat je elke stap vooruit ziet en viert.

3. Altijd Bereikbaar: Jouw vragen en twijfels verdienen snelle antwoorden. Wij staan elke dag klaar om je te ondersteunen.


Bij GoedLichaam geloven we niet in tijdelijke motivatie. Kennis, discipline, en een ware transformatie van ontevredenheid naar trots, dat is onze belofte. Met ons team van gecertificeerde trainers en gediplomeerde diëtisten wordt GoedLichaam jouw onmisbare steun.


Ben je klaar voor een echte verandering?

Laat GoedLichaam het fundament zijn van het lichaam waar je altijd al trots op wilde zijn. Start vandaag nog door een gratis consult aan te vragen. Jouw toekomst begint nu.

AFVALLEN MET SUCCES

Kevin
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

29 Kilo Afvallen in 10 Maanden

Afvallen zonder dieten
Lisa
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Snel 8 Kilo Verliezen in 4 Maanden

afvallen goedlichaam
Cobus
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Levensveranderend 66 Kilo Afvallen in 18 Maanden

Afvallen zonder dieten
Kevin - 29 kilo in 10 maanden
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.
Lisa - 8 kilo in 4 maanden
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.
Cobus - 66 kilo in 18 maanden
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.
gezond en krachtig

1100+ succesverhalen
in afvallen

gezond en krachtig

11+ jaar ervaring in succesvol afvallen

AFVALLEN: JOUW SUCCESPLAN

PROFESSIONELE BEGELEIDING IN AFVALLEN

Afvallen? Wij tillen jouw afvalreis naar een hoger niveau met deskundige begeleiding.

Onze coaches combineren de kracht van personal training met diepgaande voedingskennis, verzekerd door hun uitgebreide HBO-opleiding in diëtetiek.

Laat de wirwar van online adviezen achter je. Met GoedLichaam transformeer je onzekerheid in vastberadenheid en bereik je een staat van trots.

Start je reis naar een gezonder jij vandaag nog.


AFVALPLAN OP MAAT

De gedachte 'Afvallen lukt niet' is verouderd.

Dankzij onze op jou afgestemde voedingsplannen, die rekening houden met jouw specifieke dieetwensen, allergieën en gezondheidsambities, wordt gewichtsverlies niet alleen haalbaar, maar ook genietbaar.

Bij ons geen generieke plannen, maar individuele routes naar een gezonder leven.

Ervaar zelf hoe GoedLichaam jouw reis naar het gewenste gewicht vereenvoudigt.

TRAININGPLAN OP MAAT

Droom van een fitnessprogramma dat helemaal op jou is afgestemd, met oog voor je doelen, ervaring, en lichaamstype.

Bij GoedLichaam staat jouw unieke reis centraal. Onze programma's, gestoeld op wetenschap en bewezen succes, zijn ontworpen om écht verschil te maken.

Start met onze coaching en ervaar de impact van GoedLichaam's unieke aanpak op jouw fitnessavontuur.


team-goedlichaam

AFVALLEN MET GOEDLICHAAM

  • Revolutionaire Persoonlijke Online Coaching: Speciaal voor jou ontworpen door topexperts. Vergeet de one-size-fits-all methodes; bij ons krijg je maatwerk dat precies past bij jouw unieke situatie en doelen.
  • Diepgaande Expertise in Voeding, Sport, en Afvallen: Ons team, gewapend met uitgebreide kennis en ervaring, staat klaar om je naar je beste zelf te begeleiden, ongeacht je doelen.
  • Onafgebroken Support: Met onze aanhoudende begeleiding en wekelijkse feedback, is GoedLichaam de sleutel tot blijvende motivatie en het transformeren van jouw ontevredenheid in trots.

AFVALLEN: KIES JOUW PLAN

VOEDING

147,-
Per maand
  • Gediplomeerde diëtisten
  • Gepersonaliseerd voedingsplan
  • Elke week een online check-up moment
  • 1 op 1 Persoonlijk contact
  • Toegang tot al onze online voeding trainingen 
INSCHRIJVEN
Of zelf op deze manier doorgaan
MEEST GEKOZEN

VOEDING & BEWEGING

247,-
Per maand
  • Gediplomeerde diëtisten
  • Gecertificeerde trainers
  • Gepersonaliseerd voedingsplan
  • Eigen personal trainer in je broekzak
  • Elke week een online check-up moment 
  • 1 op 1 Persoonlijk contact
  • Toegang tot al onze online trainingen
INSCHRIJVEN
Of op de zelfde manier doorgaan

Veel gestelde vragen

Belangrijkste Doelen van Onze Coaching: Afvallen en Gezondheid

Afvallen en gezondheid zijn onze specialisaties. Wij passen onze coaching volledig aan jouw persoonlijke wensen aan. Of je focus nu ligt op het verliezen van gewicht, het verbeteren van je prestaties, of het nastreven van een gezondere levensstijl, ons doel is om jouw unieke doelstellingen te realiseren. Jouw behoeften staan centraal in alles wat we doen.

Methoden en Technieken voor Effectief Afvallen in Onze Coaching

In onze coaching benutten we een breed scala aan nieuwe methodes en technieken, specifiek afgestemd op jouw doelen voor gewichtsverlies. We integreren voedingsadvies, op maat gemaakte trainingsschema's, stressmanagement en strategieën voor betere slaap, zodat je een holistische benadering krijgt die jou ondersteunt bij elke stap richting je gezondheids- en fitnessdoelen.

Wat Wij Verwachten van Onze Leden: Inzet voor Afvalsucces

We verwachten jouw actieve deelname in je afvaltraject. Dit omvat regelmatig overleg met je coach, het naleven van je voedingsplannen en, indien van toepassing, je trainingsprogramma's. Jouw inzet is cruciaal voor succes.

Kosten van Afvalcoaching: Transparantie en Duidelijkheid

De kosten voor onze coaching zijn volledig transparant en worden vooraf duidelijk aan je gecommuniceerd, afhankelijk van het gekozen coachingsprogramma. Raadpleeg de homepage voor de meest actuele tarieven. Ontdek wat het beste bij jou past tijdens een vrijblijvend en gratis consult over afvallen, waar we samen jouw situatie en mogelijkheden bespreken.

Privacy en Vertrouwelijkheid in Onze Coaching: Jouw Informatie is Veilig

Jouw privacy en de vertrouwelijkheid van je gegevens staan centraal in onze coaching. We waarborgen je privacy strikt en delen nooit persoonlijke informatie zonder jouw expliciete goedkeuring.

Stoppen met Afval Coaching: Proces en Overwegingen

Wanneer je besluit om onze coaching te beëindigen na je traject, respecteren we jouw keuze volledig. We werken samen aan een afsluitende strategie die jou in staat stelt om optimaal te profiteren van je coachingervaring, zodat je zelfstandig verder kunt met de behaalde resultaten.

Bijhouden van Voortgang en Resultaten: Jouw Succes met Afvallen is Meetbaar

We gebruiken onze eigen app voor optimale ondersteuning tijdens je traject.

De GoedLichaam app is jouw centrale punt voor voedingsadviezen, het monitoren van slaap, omtrekken, en gewicht, evenals voor onze wekelijkse check-ups met uitgebreide feedback.

Het is ontworpen als een alles-in-één oplossing om jouw voortgang gemakkelijk bij te houden en aan te passen.

Zo zorgen we dat je de beste ondersteuning krijgt op elk aspect van je gezondheidsreis.

Dieet schema 10 kilo afvallen

Bij GoedLichaam geloven we dat een doel van 10 kilo afvallen zeker haalbaar is met onze persoonlijke aanpak.

Onze 1-op-1 coaching is specifiek ontworpen om jou te ondersteunen bij het bereiken van je gewichtsverliesdoelen. Samen met je coach werk je aan een op maat gemaakt dieetschema, afgestemd op jouw levensstijl, voorkeuren en behoeften.

Dit persoonlijke plan, gecombineerd met continue begeleiding en aanpassingen waar nodig, biedt je alle tools en steun om die 10 kilo op een gezonde en duurzame manier te verliezen.

Voedingsschema afvallen vrouw

Wij begrijpen dat elke vrouw uniek is, en daarom bieden we gepersonaliseerde voedingsschema's speciaal ontworpen om af te vallen. Onze voedingsschema's voor vrouwen zijn zorgvuldig afgestemd op individuele behoeften, levensstijl en gezondheidsdoelen.

Met de deskundige 1-op-1 coaching richten we ons op het creëren van een uitgebalanceerd en voedzaam plan dat niet alleen helpt bij het afvallen maar ook zorgt voor een gezonde relatie met voeding.

Dit maakt het mogelijk om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen en je welzijn te bevorderen.

Moeite met afvallen

Moeite met afvallen is een veelvoorkomende uitdaging, maar met de juiste aanpak is het te overwinnen.

Wij richten ons op individuele begeleiding en ondersteuning om je te helpen bij het overwinnen van obstakels.

Door persoonlijke coaching en aangepaste voedings- en bewegingsplannen, pakken we de specifieke oorzaken van jouw moeite met afvallen aan.

5 kilo afvallen in 3 weken

Het is technisch mogelijk om 5 kilo af te vallen in 3 weken, maar bij GoedLichaam leggen we de nadruk op gezond en duurzaam gewichtsverlies. Hier zijn enkele richtlijnen:

Gezonde Voeding: Eet een gebalanceerd dieet rijk aan groenten, koolhydraten, eiwitten, en gezonde vetten. Vermijd snelle suikers en verwerk voedsel waar mogelijk.

Waterinname: Verhoog je waterinname. Goede hydratatie ondersteunt de stofwisseling en helpt bij het afvallen.

Regelmatige Beweging: Combineer krachttraining met cardio. Beweging is essentieel voor vetverlies en het behouden van spiermassa.

Duurzaamheid boven Quick Fix: Hoewel snel afvallen aantrekkelijk kan lijken, streven we naar blijvende resultaten. Een geleidelijk en gestaag tempo is gezonder en effectiever op de lange termijn.

Persoonlijke Begeleiding: Onze experts kunnen je helpen met een op maat gemaakt plan dat rekening houdt met jouw unieke behoeften en doelen, gericht op gezond en blijvend gewichtsverlies.

Onthoud: Een snelle afvalmethode kan verleidelijk zijn, maar de voorkeur moet altijd uitgaan naar een gezonde levensstijl die je op de lange termijn kunt volhouden.